Soy Álvaro Bachs, tengo 18 años y estudio ADE en IQS. Todavía no tengo muy claro a lo que me quiero dedicar, pero me gusta mucho el mundo empresarial y hotelero. Soy jugador en la escuela de competición de tenis del club. Llevo jugando a tenis desde los 6 años, pero compitiendo desde hace unos cinco años. Entreno tres veces por semana, realizando dos horas de entrenamiento y una hora de preparación física.
Al principio combinaba la natación con el tenis, pero a los 12 años ya me dediqué exclusivamente a jugar a tenis. Es el deporte que mas me gusta y apasiona. Supongo que empecé a seguirlo con profundidad porque mi ídolo es Rafa Nadal y me encanta verlo jugar y los valores que transmite. Además, es un deporte que me permite desconectar de mis estudios durante tres horas.
Alvaro, es la segunda temporada que la escuela de tenis viene a entrenar a POLO-SALUD. Nuestros fisioterapeutas y Adrián Maquilon, vuestro entrenador físico, forman equipo para enseñaros a conocer mejor vuestro cuerpo desde bien jóvenes. ¿Nos podrías explicar cómo funcionan estos entrenamientos? ¿De qué manera trabajáis?
Los entrenamientos físicos o preparación física suelen ser justo al acabar el entrenamiento de tenis. En mi caso, entreno tres veces por semana. En estas sesiones trabajamos diferentes aspectos, realizamos ejercicios para reforzar zonas musculares que se usan frecuentemente en tenis como es el abdominal o las piernas, también hacemos ejercicios para mejorar la velocidad o los reflejos. Además, realizamos trabajo de prevención de lesiones. Este aspecto creo que es fundamental y muy importante para que el jugador pueda realizar la práctica del tenis con una probabilidad más baja de lesiones.
Nuestro objetivo es que entendáis la importancia de conocer vuestro cuerpo, aumentando el rendimiento al máximo, evitando lesiones. ¿Nos puedes explicar los beneficios que crees que conllevan estos entrenamientos? ¿Qué importancia le das a la fisioterapia en tu carrera como deportista?
Yo creo que lo fundamental de estos entrenamientos es reforzar las zonas más débiles de los jugadores y realizar el máximo de ejercicios para prevenir lesiones importantes.
Los beneficios más directos se pueden ver a la hora de entrenar o jugando partidos. Puedes ver como día a día vas mejorando físicamente y vas teniendo mejores sensaciones en pista. Y a la larga los beneficios son tener menos lesiones y poder ir compitiendo sin sentir molestias o fatiga constante.
Actualmente la fisioterapia es imprescindible para un deportista. Yo le doy mucha importancia, porque gracias a ella he podido recuperarme perfectamente de alguna lesión que he sufrido. He tenido varias, rotura fibrilar en los isquiotibiales y la más importante, en el verano del 2016, una periostitis. Gracias a los buenos tratamientos y ejercicios de recuperación he podido volver a competir al 100%.